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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기탕국,
동그랑땡,
단호박샐러드,
무생채,
포기김치
아침식사
623kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
소불고기,
연근조림,
숙주나물,
포기김치
아침식사
564kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
스팸피망볶음,
명엽채볶음,
시금치나물,
포기김치
아침식사
536kcal
잡곡밥,
고기만두국,
치킨너겟,
오징어젓무무침,
쑥갓나물,
포기김치
아침식사
589kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
삼색계란말이,
멸치마늘쫑볶음,
콩나물무침,
포기김치
아침식사
613kcal
잡곡밥,
무채들깨국,
돈육숙주볶음,
그린빈스버섯볶음,
깻잎순나물,
포기김치
아침식사
491kcal
잡곡밥,
쇠고기무국,
메추리알장조림,
청경채굴소스볶음,
공심채절임,
포기김치
아침식사
501kcal
점심
잡곡밥,
콩비지찌개,
적어구이,
감자채볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
587kcal
잡곡밥,
꽃게탕,
돈사태찜,
동부묵김무침,
오이부추무침,
포기김치
점심식사
456kcal
잡곡밥,
육개장,
코다리무조림,
맛살야채볶음,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
579kcal
잡곡밥,
감자양파국,
제육볶음,
사각어묵볶음,
상추겉절이,
포기김치
점심식사
671kcal
잡곡밥,
유부장국,
고기듬뿍카레,
치킨까스*소스,
단무지무침,
포기김치
점심식사
532kcal
잡곡밥,
차돌된장찌개,
한식잡채,
감자조림,
오이양파무침,
포기김치
점심식사
655kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭도리탕,
우엉채조림,
치커리사과겉절이,
포기김치
점심식사
502kcal
저녁
잡곡밥,
꽃게탕,
새송이버섯볶음,
연두부*양념장,
깻잎순나물,
포기김치
저녁식사
485kcal
잡곡밥,
콩나물국,
해물굴소스볶음,
단호박조림,
해초무침,
포기김치
저녁식사
440kcal
잡곡밥,
대구지리,
느타리버섯볶음,
김치전,
열무나물,
포기김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
삼치엿장조림,
가지양파볶음,
파래자반볶음,
포기김치
저녁식사
493kcal
잡곡밥,
미소장국,
오리불고기,
호박양파볶음,
아삭이고추쌈장무침,
포기김치
저녁식사
529kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
두부구이*양념장,
취나물볶음,
청포묵김가루무침,
포기김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥,
옥수수스프,
함박스테이크*소스,
양상추샐러드,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
553kcal
오전간식
율무차
오전간식
떠먹는요구르트(블루베리)
오전간식
곡물쿠키*요구르트
오전간식
진콩두유
오전간식
미니치즈케이크*토마토주스
오전간식
프로틴요구르트
오전간식
바나나우유
오전간식
오후간식
완두앙금빵
오후간식
콩도너츠
오후간식
찐감자
오후간식
롤케익
오후간식
크라비아스틱
오후간식
찐순대
오후간식
도라야끼통팥빵
오후간식
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