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주간 식단표
구분
일 (08/03)
08월 03일 (일요일)
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥,
열무된장국,
임연수조림,
고사리나물,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
596kcal
잡곡밥,
어묵국,
함박스테이크,
마늘쫑멸치볶음,
도라지생채,
포기김치
아침식사
566kcal
잡곡밥,
바지락살맑은국,
소불고기,
취나물볶음,
도토리묵*양념장,
포기김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
순두부국,
새우살브로콜리볶음,
가지전,
고춧잎무침,
포기김치
아침식사
606kcal
잡곡밥,
소고기무국,
동태전,
고구마순볶음,
양배추피클,
포기김치
아침식사
491kcal
잡곡밥,
올갱이국,
메추리알장조림,
명엽채볶음,
열무나물된장무침,
포기김치
아침식사
531kcal
잡곡밥,
오징어무국,
스팸피망볶음,
감자채볶음,
쪽파김가루무침,
포기김치
아침식사
577kcal
점심
잡곡밥,
돈육김치찌개,
계란말이,
파래자반볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
517kcal
잡곡밥,
미역국,
쭈삼불고기,
감자전,
브로콜리숙회,
포기김치
점심식사
532kcal
잡곡밥,
김치말이국수,
고기만두,
마카로니콘샐러드,
오이송송무침,
포기김치
점심식사
555kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
훈제오리야채볶음,
새송이버섯볶음,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
662kcal
잡곡밥,
미소장국,
돈육새송이장조림,
애호박볶음,
실곤약야채무침,
포기김치
점심식사
483kcal
잡곡밥,
황기닭곰탕,
볼어묵파프리카볶음,
아삭이고추쌈장무침,
마늘장아찌,
포기김치
점심식사
547kcal
잡곡밥,
배추된장국,
삼치조림,
고사리들깨볶음,
노각무침,
포기김치
점심식사
482kcal
저녁
잡곡밥,
다시마무국,
소고기장조림,
연두부*양념장,
비름나물,
포기김치
저녁식사
432kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
고등어구이,
맛살미역줄기볶음,
무생채,
포기김치
저녁식사
521kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
너비아니구이,
연근조림,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
497kcal
잡곡밥,
팽이장국,
카레,
양상추샐러드*드레싱,
단무지채무침,
포기김치
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
파송송계란국,
해물굴소스볶음,
마파두부,
근대나물,
포기김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
유부장국,
미트볼조림,
동부묵김가루무침,
숙주나물,
포기김치
저녁식사
514kcal
잡곡밥,
호박된장국,
닭간장조림,
느타리버섯볶음,
얼갈이나물,
포기김치
저녁식사
553kcal
오전간식
매실차
오전간식
떠먹는요구르트(복숭아)
오전간식
밀크쌀과자*요구르트
오전간식
고칼슘두유
오전간식
미니단팥빵*당근주스
오전간식
홍삼액
오전간식
딸기우유
오전간식
오후간식
후레쉬크림빵
오후간식
방울증편*식혜
오후간식
단호박꿀찜
오후간식
과일푸딩
오후간식
찐계란*보리차
오후간식
수박
오후간식
메밀전병
오후간식
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