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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
순살닭볶음탕,
건새우조림,
고사리나물,
배추김치
아침식사
619kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은미역국,
찐만두,
알감자조림,
오이무침,
배추김치
아침식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨채소국,
닭살볶음,
진미채조림,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
621kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥국,
두부양념조림,
잔멸치볶음,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
609kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
모둠버섯국,
갈치조림,
양배추숙쌈,
참나물겉절이,
배추김치
아침식사
604kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
브로콜리달걀볶음,
고사리나물,
근대무침,
배추김치
아침식사
601kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
북엇국,
쇠불고기,
모둠콩조림,
청경채나물,
배추김치
아침식사
689kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
사골우거지국,
동그랑땡조림,
미역줄기볶음,
양파간장절임,
배추김치
점심식사
690kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
대구탕,
한식잡채,
새송이버섯볶음,
가지무침,
배추김치
점심식사
661kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
크림스프,
돈까스&소스,
그린빈볶음,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
647kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
애호박국,
차돌숙주볶음,
취나물숙채,
알배추겉절이,
물김치
점심식사
653kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미나리바지락탕,
닭가슴살구이,
연근조림,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
627kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
설렁탕,
온두부찜,
볶음김치,
양파쌈장무침,
깍두기
점심식사
647kcal
잔치국수,
흰쌀밥 1/2공기,
밥새우부추전,
단무지무침,
배추김치
점심식사
666kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
추어탕,
해물부추전,
검은콩자반,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
700kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
곰국,
매콤어묵볶음,
두릅튀김,
무생채,
배추김치
저녁식사
697kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
북엇국,
달걀장조림,
견과류꿀볶음,
돌나물사과무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
닭개장,
해물완자전,
파프리카볶음,
도라지무침,
배추김치
저녁식사
631kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청국장국,
너비아니채소조림,
감자채볶음,
시금치나물,
물김치
저녁식사
665kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
사각어묵국,
돈육갈비찜,
고춧잎볶음,
두릅초고추장무침,
배추김치
저녁식사
683kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓유부국,
순살닭볶음탕,
오이나물,
열무겉절이,
배추김치
저녁식사
610kcal
오전간식
검은콩두유,
오전간식
쌀음료,
오전간식
요플레,
오전간식
유산균음료,
오전간식
채소스프
오전간식
저지방우유
오전간식
호상요구르트
오전간식
오후간식
요플레,
오후간식
바나나,
오후간식
백설기&매실차,
오후간식
딸기,
오후간식
찐고구마&두유
오후간식
파인애플
오후간식
단팥빵&우유
오후간식
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